婚外关系，并非一时失足坠入的深渊，而是一条受情感左右、为欲望驱使、因自我蒙蔽所掩盖的轨迹，每一段都暗藏新的凶险。

01暧昧期。

婚外恋情的男女在刚萌发情愫时如何解决婚外情，彼此间的界限并不清晰，常常保持密切的沟通。他们倾向于将日常生活的杂事、职业上的困扰以及内心的各种情绪，主要向对方倾诉，而不是向自己的合法配偶分享。

对方的只言片语会让自己心跳突然加快或猛地变慢，很久没有联络，甚至会感到烦躁、惆怅甚至坐立不安。

觉得伴侣最了解自己，在对方那里感受不到心意相通和心灵抚慰，在另一个人那里却找到了，因此加剧了对婚姻的不满，更加留意伴侣的不足之处。

暧昧期的情愫如同裹着糖衣的毒药，入口微甜，后患无穷。

此时沉没成本最低，切断相对容易。

妻子要立刻阻止，断绝他们之间的往来途径，消除不良影响的发生源头。要坦率地审视内心，婚姻里欠缺了哪些要素，这些缺失是否还能在家庭内部弥补，男性为何要寻求家庭之外的东西。

明白对方口中的“仅限友情”并非真心话，既是其自我安慰，也是对你的隐瞒。在这个时候若拿不定主意东莞取证公司，很容易坠入不良境地。

02热恋期。

热恋期间，婚外双方开始实质性接触，新鲜体验和强烈刺激感，以及深厚的情感纽带，成为主要驱动力。

在伴侣和情人之间，男人开始感到力不从心，对妻子的欺骗行为变多，内疚的情绪或许会被暂时搁置或找借口解释。

他们经常加班或者参加应酬活动，对伴侣变得非常苛刻，又或者过分讨好，手机设置严密防范，彼此间的情感明显变得冷淡。

当男人和第三者处于热恋期，妻子面对的是一场异常残酷的战争。

现阶段，出轨男性倾向于将情人神化，视其为毕生的拯救者、精神契合者东莞侦探事务所-婚外情处理方式因阶段而异，男人越往后心越狠，把携手面对困境的“壮烈情怀”误当作恋爱的真谛。

把回归家庭或断绝关系描绘得十分惨淡和无奈，以此来证明继续堕落是正确的。出轨的男性把妻子和家庭责任看作是束缚和痛苦的根源。

婚外恋中的男男女女或许总在虚构“相伴永久”的图景，借此当作维系纠缠的迷魂汤，虽然知晓前景黯淡，仍旧不肯点破真相。

伴侣需要理解局面一时难以突破，不再强求对方立刻转变心意。要正视局势的错综，把期望换成守护自身，耐心观察后续发展。

可以暂时失意，但不要被其控制，为自己保留一个可以尽情抒发感受的角落，然而绝对不能在伴侣面前情绪失控地宣泄。你的失态在他看来，或许只是家庭不和睦的佐证。

沉着审视，汇集材料，在不动声色的同时，关注可疑动向，以便于后续的商议和司法活动。

不关注，不指责，不期待，越是痛苦，越要维持体面。

维持正常生活节奏，注意均衡营养，进行适量锻炼。注重个人形象，并非为了迎合他人，而是为了提升自我信心。

重新融入原有的人际交往或开拓新的社交范围，专注于职业发展或提升个人能力，把关注点从对方身上移回到自身的进步上来。你的自主、饱满以及展现出的蓬勃朝气，是最具分量的无声回应。

03危机爆发期。

伴侣或他人已经得知不忠行为，彼此间的信任已经完全瓦解，家庭面临重大困境，甚至岌岌可危。

这个时期的女性内心感受非常糟糕，精神状态也很不稳定，她最关键的任务是控制住当前的局面，防止在情绪激动时做出无法改变的举动，同时也要维护好自己的根本权益。

要接纳内心的各种感受，不必强行压制住痛苦、怒气和哀伤，应当去寻求情感上的援助，不要独自承受一切，可以向能够给予积极影响的家人或朋友求助，务必维护好睡眠质量，维持正常的饮食习惯，因为健康的身体是帮助你应对压力的根基。

不要在冲突最尖锐的节点，轻率地选择结束婚姻，或者离开家，更不要实施报复手段，需要给自己一个平复期。

婚外关系对家庭造成的损害是根本性的，必须借助专业帮助才能解决信任修复、交流方式、内在冲突等难题。

极端动荡的时刻犹如狂风肆虐的核心地带，情形混乱且令人煎熬，同时也是各类隐忧显现的节点，务必将维护自身体面与分寸放在首位。不论接下来是着手修复还是选择离去，你自身的分量从不受他人决定的左右。

写在最后：

认清伴侣不忠的各个时期实况，并且立刻制定相应对策，这样就能降低个人所承受的痛苦。

准确了解自身状况是自我解救的初始环节。欺骗自己只会使损失不断累积扩大。

及早寻求专业帮助、获得可靠陪伴、进行深入反思——这远比在绝望中消磨生命更有价值。